Beberapa hadits berikut menjelaskan posisi tidur yang sehat yang dicontohkan Rasulullah saw.

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

وعن البرّاء ابن عازب رضى اللّه عنهما قال : كان رسول اللّه صلّى اللّه عليه وسلّم اذااوى الى فراشه نام على شقّه الايمن ، ثمّ قال : اللّهمّ اسلمت نفسى اليك ، ووجّهت وجهى اليك وفوّضت امرى اليك والجأت ظهرى اليك ، رغبةورهبة اليك ، لاملجأ ولامنجا الاّ اليك ، امنت بكتا بك الّذى انزلت ونبيّك الّذى ارسلت (رواه البخارى)٠

Dari Al Barra’ bin Azib ra. ia berkata, “Apabila Rasulullah saw. berada di tempat tidurnya dan hendak tidur, maka beliau miring ke sebelah kanan, kemudian membaca : Allahumma aslamtu nafsii ilaika wawajjahtu wajhii ilaika  wafawwadltu amrii ilaika wa alja’tu dhohrii ilaika   raghbatan warahbatan ilaika laa maljaa-a walaa manjaa illa ilaika aamantu bikitaabikalladzi anzalta wanabiyyikal ladzi arsalta.  (Ya Allah, saya menyerahkan diriku kepada-Mu, menghadapkan mukaku kepada-Mu dan menyandarkan punggungku kepada-Mu, dan menyerahkan semua urusan kepada-Mu dengan penuh harap dan rasa takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari siksa-Mu kecuali hanya kepada-Mu. Saya beriman dengan kitab yang Engkau turunkan dan (beriman) dengan Nabi-Mu yang Engkau utus.” (HR. Bukhari)

وعنه رضى اللّه عنه قال : قال لى رسول اللّه صلّى اللّه عليه وسلّم : اذااتيت مضجعك فتوضّأ وضوءك للصّلاة ، ثمّ اضطجع على شقّك الايمن وقل : وذكرنحوه وفيه : واجعلهنّ اخرماتقول٠ متفق عليه٠

Dari Al Barra’ bin Azib ra. ia berkata. Rasulullah saw. bersabda kepadaku, “Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah lebih dulu seperti wudhumu untuk salat, kemudian berbaringlah pada pinggangmu yang kanan dan bacalah doa ini – yaitu sama sperti doa yang telah disebutkan di atas. Dalam hadis ini, Nabi saw. juga bersabda, “Jadikanlah bacaan doa itu sebagai akhir dari semua perkataanmu.” (HR. Bukhari dan Muslim)

وعن عاءشة رضى اللّه عنها قالت : كان النّبىّ صلّى اللّه عليه وسلّم يصلّى من اللّيل احدى عشرة ركعة فاذا طلع الفجرصلّى ركعتين خفيفتين ثمّ اضطجع على شقّه الايمن حتّى يجى ءالمؤذّن فيؤذنه (متفق عليه)٠

Dari Aisyah ra. ia berkata, Nabi saw. biasa mengerjakan salat malam sebelas rakaat, dan jika fajar telah menyingsing maka beliau salat dua rakaat yang tidak terlalu lama, kemudian berbaring pada pinggang sebelah kanan sampai muadzin datang mengumandangkan adzan subuh.” (HR. Bukhari dan Muslim)

وعن حذيفة رضى اللّه عنه قال : كان النّبىّ صلّى اللّه عليه وسلّم اذااخذمضجعه من اللّيل وضع يده تحت خدّه ثمّ يقول : اللّهمّ باسمك اموت واحيا واذا ستيقظ قال : الحمدللّه الّذى احيانا بعدما اماتنا واليه النّشور (رواه البخارى)٠

Dari Hudzaifah ra. ia berkata, “Apabila Nabi saw. hendak tidur pada waktu malam, maka beliau meletakkan tangannya di bawah pipinya, kemudian berdoa: Allaahumma bismika amuut wa ahyaa.  (Ya Allah, atas nama-Mu saya mati dan saya hidup). Dan apabila bangun, beliau berdoa: Alhamdu lillaahil ladzii ahyaanaa ba’damaa amaatanaa wa ilaihin nusyuur. (Segala puji bagi Allah, Zat yang menghidupkan kami sesudah mematikan kami, dan hanya kepada-Nyalah kami dibangkitkan).” (HR. Bukhari)

وعن يعيش ابن طخفة الغفارىّ رضى اللّه عنهما قال : قال ابى : بينما انامضطجع فى المسجدعلى بطنى ، اذارجل يحرّكنى برجله فقال : انّ هذه ضجعة يبغضها اللّه ، قال : فنظرت فاذا رسول اللّه صلّى اللّه عليه وسلّم  (رواه ابوداود)٠

Dari Ya’isy Thaikhfah Al-Ghifariy ra., ia berkata : Ayah saya berkata : “Pada waktu saya tiduran menelungkup di dalam masjid tiba-tiba ada seseorang menggerakkan saya dengan kakinya dan berkata: “Tidur semacam ini adalah tidur yang dimurkai (dibenci) oleh Allah.” Dan ketika saya lihat, ternyata orang itu adalah Rasulullah saw.” (HR. Abu Dawud)

وعن ابى هريرة رضى اللّه عنه عن رسول اللّه صلّى اللّه عليه وسلّم قال : من قعد مقعدالم يذكراللّه تعالى فيه كانت عليه من اللّه ترة ، ومن اضطجع مضجعالا يذكراللّه تعالى فيه كانت عليه من اللّه ترة  (رواه ابوداود)٠

Dari Abu Hurairah ra. dari Rasulullah saw. beliau bersabda, “Barangsiapa yang duduk dalam suatu majelis kemudian ia tidak dzikir kepada Allah Ta’ala,  maka ia akan mendapatkan kerugian di hadapan Allah. Dan barangsiapa yang berbaring kemudian ia tidak berdzikir kepada Allah Ta’ala maka ia juga akan mendapatkan kerugian di hadapan Allah.” (HR. Abu Dawud)

رَبَّنَا آتِنَا فِيْ الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِيْ الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّار

والسلام علىكم ورحمة الله و بركاته

 

Sumber: Riyadhus Shalihin

Mendahulukan Sebelah Kanan: di sini ….
Facebook Comments

Share This Article